احتمالا شما هم بارها وعظ هایی مبنی پهلو نوشیدن بیشتر آب را شنیده اید. میزان نیاز به اسقاء کردن آب در افراد مختلف، متفاوت است. نوشیدن آب کافی و مطمئن آب بدن فواید بسیاری برای سلامتی دارد. افزایش سطح کارمایه بدن و بهبود عملکرد مغز عزب بخشی از فواید نوشیدن آب کافی هستند. بااین حال آب های منابع مختلف با هم متفاوت اند. برخی آب ها نسبت بوسیله آب های دیگر مواد مغذی بیشتری دارند و برخی کم قیمت نمدار هستند. در امتداد با انواع گونه نوشیدن آب و نکات مثبت و منفی آنها بیشتر آشنا بشوید. حتما بخوانید:دتاکس واتر، رویه تهیه و فواید آن برای سلامت بدنطرز تهیه دتاکس واتر؛ ۱۰ مقیاس دتاکس واتر برای حفظ سلامتیاستفاده خلاقانه از قالب های یخ تو آشپزی ۱. آب شیر
امروزه آب لوله کشی تو بیشتر نقاط دیده می شود. آب شیر آبی است که بوسیله طور متعارف از لوله های خانهٔ شما جاری می شود و بخاطر مصارف مختلفی از عموم مصرف خوراکی استفاده می شود. نکات مثبت
بااینکه عدهٔ زیادی بوسیله دلایل متنوع مشابه طعم نامناسب خواه مصونیت از کاربرد آب شیر خودداری می کنند. اما معمولا آب شیر داخل بیشتر نقاط سالم است و نوشیدن آن خطری ندارد.
علاوه بر این آب شیر نرخ بسیار پایینی داشته و از گوناگون مختلف آب های بسته بندی ارزان زیرفون است. نکات منفی
باوجود نظارت های دقیق بر منابع تامین آب لوله کشی، گاهی اوقات امکان ورود ترکیبات زیان بخش تو این آب وجود دارد.
همچنین براساس تحقیقی که در رومهٔ گاردین به طبع رسیده تو نقاط مختلف دنیا در منابع تامین آب شیر ذره های پلاستیک بود دارد.
امکان بود فداکار مواد مضر مانند آفت کش ها، آلومینیوم و ترکیبات بی اختیار نیز در آب شیر وجود دارد. با این حال درون رخساره نگرانی از سلامت آب لوله کشی، می توانید یک مایه تصفیهٔ آب خانگی تهیه بکنید. ۲. آب معدنی
همان طور که از نامش پیداست آب معدنی از چشمه های آب معدنی تهیه شده و تو آن مواد معدنی مانند گوگرد، منیزیم، کلسیم و سایر ترکیبات طرز کار برای بدن وجود دارد. نکات مثبت
آب معدنی محتوی ترکیبات موثر برای سلامتی قرین مواد معدنی است. بدن تان نمی تواند این مواد معدنی را خودش تولید بکند. همچنین آب معدنی به گوارش کمک کرده و برخی طعم آن را به آب شیر ترجیح می دهند. نکات سلبی
یکی از نکات سلبی آب معدنی بها بالای آن در مقابله با آب شیر است. همچنین بسیاری از مواد معدنی موجود درون این آب ها را می نبوغ از طریق رژیم غذایی تندرست همچنین بوسیله دست آورد. ۳. آب چشمه ها و یخچال های غریزی
این آب ها درون بطری هایی وجود داشته و داخل فدایی کشورها یافت می شوند. همکاری های تولیدکننده مدعی اند که این آب با آب چشمه یا یخچال های طبیعی پُر و بسته بندی می شوند. نکات مثبت
معمولا آب چشمه یا یخچال های طبیعی تمیز و خالی از سموم است. همچنین این آب ها معمولا محتوی موادی مانند مواد موجود در آب های معدنی هستند.
این آب ها در برخی از فروشگاه ها وجود دارند و کاربرد آنها آسان است. این آب ها تو برندهای مختلف و داخل ودیعه های کوچک و مبصر وجود دارند که دسترسی به آنها درون فداکار کشورها آسان است. نکات منفی
از معایب این آب ها می توان به قیمت بالای آن مخصوصاً درون قیاس با آب شیر اشاره کرد. همچنین فدایی از این آب ها خام، تصفیه نشده و آزمایش نشده هستند که این فرمان می تواند خطرهای بالفعل ای را برای مصونیت به همراه داشته باشد. ۴. آب گازدار خواه معامله
در آب گازدار یا سودا، گاز کربن دی زنگ ذیل تنگ کردن به آب اماله می شود. نکات مثبت
آب گازدار طعم متفاوتی نسبت به آب معمولی دارد که این حکم می تواند آن را به یک نوشیدنی ویژه بدون قند و شیرین کننده قلابی تبدیل بکند.
در بسیاری از نقاط آب گازدار شیرین شده نیز حیات دارد. همچنین برخی از آب های گازدار را با آب های معدنی محکم می کنند. این امر باعث می شود این آب ها همان مزایای آب معدنی را نیز به همراه داشته باشد. نکات منفی
درحالی که مقدور است فدایی مواد معدنی داخل آب گازدار وجود داشته باشند، اما مدل این مواد معدنی داخل حدی حلق که برای صلح و صفا تفاوت چشمگیری ایجاد بکنند.
علاوه براین آب گازدار نسبت به سایر آب ها مشابه آب شیر و فداکار از گوناگون آب های موجود در بطری، گران نمدار است. ۵. آب مقطر
آب مقطر از ضابطه تبخیر و تقطیر آب تمهید می شود. برای تهیهٔ آب مقطر شروع آب جوشانده و بخار می شود. پس ازآن دود آن دوباره بوسیله حالت منی در می آید. نکات مثبت
اگر تو محل زندگی تان به آب لوله کشی تمیز دسترسی ندارید، استفاده از آب مقطر می تواند گزینهٔ خوبی باشد. نکات منفی
این آب هیچ جنس ویتامین و مواد معدنی ندارد. بنابراین فایدهٔ خاصی بخاطر صلح و صفا ندارد. این آب می تواند به طور بالفعل باعث جذب مواد معدنی از بدن تان و به خصوص دندان های تان بشود که این امر مضر است. ۶. آب خالص
آب تمام عیار معمولاً از آب شیر یا آب های زیرزمینی تامین می شود. سپس درون فرآیندهای پاک سازی مواد زیان بخش قرین باکتری ها، قارچ ها و انگل ها از آب استثنا می شوند. در حاصل آب خالص، سالم و بی خطر است. نکات مثبت
اگر عین آب شیر شما آلوده است، نوشیدن این آب شبیه آب مقطر می تواند گزینهٔ انعام باشد.
تو بسیاری از کشورها آب شیر خالص سازی شده است. درنتیجه وقتی شیر آب را باز می کنید، درواقع آب سره استعمال می کنید. نکات منفی
به دلیل جداسازی عوامل زیان بخش از آب تو طی فرایند پاک سازی، امکان جداشدن برخی مواد مفید از آب شیر قرین فلوراید وجود دارد. فلوراید بخاطر کاهش پوسیدگی دندان موثر است.
علاوه براین خرید آب سره یا نصب جهیز تصفیهٔ خانگی بخاطر آب خالص می تواند نفقه کنار باشد. ۷. آب مزه دار (دتاکس واتر)
آب طعم دار با شکر خواه شیرین کننده های مصنوعی شیرین شده یا محتوی طعم دهنده های طبیعی و مصنوعی است. نکات مثبت
آب طعم دار طعم بهتری دارد و می استعداد بها بیشتری از آن را کاربرد کرد.
برای طعم دارکردن آب به طور طبیعی می توانید به آن میوه ها یا سبزیجات را اضافه بکنید. همچنین آب های مزه دار امانت بندی شده با مزه دهنده های تقلبی همچنین در میدان وجود دارد. نکات سلبی
اغلب آب های طعم دار شامل قند و شیرین کننده های مصنوعی هستند. کاربرد این آب ها می تواند موجبافزایش وزن و تاثیرات منفی تو مبتلایان بوسیله دیابت بشود. نیز امکان پذیر است وجود فدایی شیرین کننده های تقلبی باعث ابراز واکنش های سلبی در فدایی افراد بشود. ۸. آب قلیایی
آب قلیایی pH بالاتری نسبت بوسیله آب شیر داشته و دربرگیرنده مواد قلیایی معدنی و پتانسیل زنگ و احیای منفی است. نکات مثبت
این آب دارای pH بالاتری نسبت به آب های عادی است. برخی افراد بر این باورند که این فرمان باعث خنثی کردن اسید داخل بدن، به تاخیرانداختن فرایند پیری و نیز پیشگیری از سرطان می شود. البته شواهد علمی بسیار اندکی در حمایت از این انگاره وجود دارد. نکات منفی
به طورکلی اشامیدن آب قلیایی تندرست است. اما امکان دارد باعث کاهش اسید معده و درنتیجه کاهش توانایی معده در نابودی باکتری های زیان بخش بشود.
مصرف مقادیر بیش این آب می تواند موجب بروز آلکالوز متابولیک بشود. این کار می تواند جهت ابراز علائمی مانند حالت تهوع و استفراغ بشود. ۹. آب چاه
آب چاه به طور مستقیم از زمین تأمین می شود. بنابراین فرایند پاک سازی بر روی آن انجام نشده و مصرف آن می تواند خطراتی به همراه داشته باشد. نکات مثبت
اگر تو منطقهٔ عمر تان یا در حیاط تان چاهی دارید، دسترسی بوسیله آب تازهٔ چاه می تواند برای تان جذاب باشد.
بااین که آب مبتدی و تصفیه نشده می تواند فواید بسیاری بخاطر صلح و صفا داشته باشد. اما فدایی اوقات خطرات احتمالی آن از فوایدش بیشتر است.
بااین حال برای اینکه از مصونیت آب چاه تامین بشوید، رویه هایی وجود دارد. بوسیله عنوان مثال می توانید آب چاه را هر ساله برای حیات باکتری ها، نیترات یا سطح pH مورد آزمایش قرار بدهید یا بخاطر پاک سازی آن سیستم تصفیه نصب بکنید. نکات منفی
ازجایی که به خشکی امدن روی این آب فرایند پاک سازی صورت نمی گیرد، ظن وجود آلودگی مخصوصا آلودگی های می و عفونت های انگلی مانند ژیاردیا بالاست.
بااینکه امکان پذیر است فداکار عاری بروز مشکلی آب چاه را مصرف بکنند. اما همیشه احتمال آلودگی این آب ها وجود دارد. درواقع تا شما آب مصرفی تان را آزمایش نکنید، نمی توانید از سلامت آن مطلع بشوید. واج پایانی
انتخاب آب مصرفی تان تا وزن زیادی به ترجیح خودتان بستگی دارد. بوسیله طور کلی نمی توان گفت کدام آب بهتر است.
اما مهمترین چیز این است که آب مصرفی تان سالم و نظیف باشد و تمرکزتان بر استعمال آب کافی و تامین آب بدن تان باشد. داخل ادامه بخوانید: فواید نوشیدن آب چیست و میزان لازم آن بخاطر بدن چقدر است؟
درباره این سایت