سالاد پاستا مدیترانه‌ای» یک وعده غذای رژیمی مفید، کم‌کالری و تندرست و از جمله غذاهای کم ارزش سحری و شام ماه رمضان و شب‌های گرم سال است. برای تدارک این سالاد مقداری پاستا فرمی را در آب جوش بریزید و وقتی یواش شد، آب‌کش کنید. پس ازآن پاستاها را با گوجه گیلاسی، خیار، ماست یونانی، زیتون،پیازقرمز، پنیر فتا و مقداری گوشت مرغ گریل یا کبابی که همه را به قطعات کوچک خرد کرده‌اید، مختلط کنید. روغن زیتون، کمی فلفل سیاه و نمک مزه بی‌نظیری به این سالاد خوشمزه می‌دهند. این سالاد برای مرحله سحری هم ایده مناسبی است. می‌توانید پیاز را به سلیقه حذف کنید.

okcs.com

مشخصات

آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها