سالاد پاستا مدیترانهای» یک وعده غذای رژیمی مفید، کمکالری و تندرست و از جمله غذاهای کم ارزش سحری و شام ماه رمضان و شبهای گرم سال است. برای تدارک این سالاد مقداری پاستا فرمی را در آب جوش بریزید و وقتی یواش شد، آبکش کنید. پس ازآن پاستاها را با گوجه گیلاسی، خیار، ماست یونانی، زیتون،پیازقرمز، پنیر فتا و مقداری گوشت مرغ گریل یا کبابی که همه را به قطعات کوچک خرد کردهاید، مختلط کنید. روغن زیتون، کمی فلفل سیاه و نمک مزه بینظیری به این سالاد خوشمزه میدهند. این سالاد برای مرحله سحری هم ایده مناسبی است. میتوانید پیاز را به سلیقه حذف کنید.
okcs.com
درباره این سایت